腰痛

今回はロボットのような動きにまではなっていませんが、先日のバスケで古傷である腰を痛めました。歩いたりするのは大丈夫ですが、起き上がったりする時に痛みを感じます。

中学時代にバスケで痛めてから、騙し騙し付き合ってきましたが、さすがに本格的にスポーツをしようとすると結構こういった状況になって大変です。月曜日は午前休、今日は閉院ギリギリに駆け込んで診察してもらいました。

体が硬い、ということはそれだけでけがをする危険性が高まるということ。運動不足はやはり大敵ですし、せめて柔軟運動を心がけることが今や必須でしょうね。

痛みのない生活を楽しみに、今は無理をせずにアイシングとマッサージです。