世界一の美女になるダイエット

妻が購入してくれた本ですが、私はこの本の内容が結構好きです。「今食べているものが10年後の自分を決める」という考え方は私としては納得です。要するにちゃんと栄養を考えて正しく食べなさい、ということを書いています。

逆に現代社会の、すぐ手の届くところにある食材の恐ろしいことよ・・・。私はあまり乳製品が得意ではないですが、日本人はあまり乳製品に強くないみたいですね。脂についても良質と悪質のものの区別はきちんと理解したいと思います。

ただ、たまにはちょっと身体に悪いと思われるものも食べたくなる時ってありますよね。自分なりに判断して摂取するしかないと思いますが、要するにバランスです。何事もバランスです。