腰痛

腰を痛めました。ぎっくり腰の一歩手前です。古くは中学時代にバスケで痛め、高校時代に再発させ、社会人になってから完璧なぎっくり腰を経験し、4、5年ほどは大丈夫だったのですが、久しぶりに始めたバスケで一度痛めたために、軟骨がずれ易くなっていたようです。

連休初日に発症し、何とか安静にしていたのですが、今朝いてもたってもいられず、祝日に診察している整形外科の先生に見ていただき、骨に異常のないことを確認しました。その時に教えて頂いた体操が効いているようです。

連休は安静にしていようと思いますが、運動不足が原因だと思います。しっかりと身体を動かして適度な筋肉を維持しないと体も老化が進みますね。気をつけなければなりません。

整形外科の先生に診てもらった帰りに妻と一緒に食べた鴨南蛮そばが美味しかったです・・・笑